Ninguém gosta disso, sempre estamos a fim de tirar.
E então, o q está fazendo aí sentada lendo esse blog com uma comida na mão e com pelo menos 2 amigos chamando sua atenção pelo MSN!!
Primeiro:Coloque um tênis e desça a ESCADA do seu apartamento,
pegue sua bicicleta na garagem,
vá até um parque ou no seu prédio mesmo,
alongue-se ande de bicicleta por uns 30 minutose de 5 em 5 minutos tome água.
As gordurinhas demoram um tempinho para sair,
mas a saúde e bem-estar chegam rápido.
Talvez vc n perceba mas daqui a tres semanas se vc fizer isso diariamente,
vc só ouvirá altos elogios.
Estabeleça metas como por exemplo:
"eu devo emagreçer 3 kg em 2 meses"
Sim, isso é possível.
Não se esqueça de trocar refris pelos sucos,
hamburguers e doces por frutas e verduras e gordurosos pelos integrais.
Um Conselho Meu: vc n está fazendo isso só para ficar magra
, mas também, para ganhar saúde!
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